長い３週間だった

いろいろあった。
昨日と今日、今日と明日は同じではない。

得るもの、失うもの、
この世はあっちに傾いてはゆり戻し、
きれいだな、と思っていたら、汚かったことに気づき。

あの世は安らかな世界だろうか。
静の世界と、この世の生々しい世界を同時に見ていた。
死が、近くにいた。
それから、不思議な事って、
当たり前のように起こっているのだと知った。
でも知ったからとて、どうすることも出来ない事が多い。
どうする事もできない時は、天におまかせするしかない。
人間は身もだえして、祈るぐらいしか出来ない。

集中(もだえ)中

今ひとつのことに比較的集中しているので、
他のことにぼーっとなってしまったり、
他人からは多少遠く離れていたり、
仕事も全然ペケ。
だから、エネルギーはそこに集まり、
いろいろ助けをもらえる。

ただし、他の事にはエネルギーは集まらない。
こういう感じ方が出来るようになっているので、
その時々の状態を楽しむことができる。
まあ、ひとつの事だけ集中するのにも限界はあるが、、
(凡人なので)
もうすぐ終わる、こんな状態もあまりないから、
楽しみ、学ぼう。

最近Bとも会話も少なく、あちらも仕事が忙しくてあまり会わないけど。。。
実はそれほどさびしくない。ものごとにのめりこむと、
一人でも生きていけてしまうタイプなのだなぁ、自分。
それが困る相手でなくてよかった。

朝：
天然酵母食パン　紅茶　梅ジャム

おやつに柿の種とか、マカロンとかコーヒーとか

昼：
玄米弁当　煮物付き

おやつに柿の種とか、マカロンとかコーヒーとか

夜：
小松菜と厚揚げの味噌汁　玄米とカレー　カボチャの煮つけ

食べても食べても、太らない、食べないと体重が落ちてしまう。
聞くとうらやましがる人が多いだろうけど。

頭が捕らわれ人

朝
市販の冷凍パン　バナナ　紅茶

おやつにおみやげのパイ　コーヒー　柿の種

昼
胚芽米　野菜炒めの残り　白身魚　市販のトムヤムクンスープ

おやつに黒棒　コーヒー　柿の種

ご飯前に食パン&バター

夜
卯の花　冷奴　胚芽米　のり　鯛のほぐし

。。。これは集中だろうか、捕らわれているだけだろうか

今している努力は必ず価値がある、だから心血そそげ、と最近の占いで

朝
食パン　紅茶

昼
玄米弁当　舞茸の味噌汁(インスタント)

夜
ピーマン、たまねぎ、人参、鶏肉、赤インゲン豆などの、トマト煮

おやつにチョコや、黒棒や、柿ピーいろいろ
コーヒーも２杯

現在メンテナンス中。大分遅れた。
最近運動量が多いので、ちょっと女性の部分が遠くに行きがちだ。
この何週間は、どうでもいい食事は避けて、
穏やかな体になれるような食事をできるだけ続けたい。
いい加減なものを食べると、最近本当に分かりやすく体調を崩す。
まあ、こんな体になるのも仕事だから仕方ないだろう。
とはいえ、最近は仕事がおろそかに。。
でもこの今の状態は、きっと後の仕事にも活きてくる、
。。。気がする。

いくつかのセミナー

ここ何日かで、２つの食養のセミナーに参加。
タイプは全く違ったものだけれど、
浅い知識で講義を行うというのは、恥ずかしいものだ、
と一方のセミナーでは思った。いい勉強になった。

もう一方は30年続いているセミナー。
無料で毎月開き、80歳は優に超えた先生が、
立ちっぱなしで2時間以上話し続ける。
厳しい方で、多少固い部分は感じるけれど、
自分の信じていることに対してとても知識が深い。

自分が食生活について、人にアドバイスをする時、
ここまでにはとてもなれないなぁ、とちょっとしょげた。
自分が出来ることは、やはり身近な人たちへの
ボトムアップかな。
今出来ることから始めるしかないか。

喉、大分おさまったけど

朝
近くのパンやのパン　メロン　紅茶

おやつに柿ピー少し　黒棒　コーヒー

昼
玄米と根菜弁当　あさりの味噌汁　全て市販

おやつにおやつに柿ピー少し　黒棒　コーヒー、あ、チョコもひとかけ

夜
胚芽米＆玄米とスープカレー(豚バラいり)

喉の痛みは大分収まり、でもまだリンパ腺は腫れ中
軽いコフ。
今回効いたのは、喉の痛いところを、なでること。
中に滞っている悪いものが外に出るような気持ちで
マッサージしてあげる。気持ちもいいし、楽になる。
あと、寒くならないよう、マフラーはできるかぎり巻いていた。

Changeがすぐそこにいるそうで

結局、次の日また悪化し、
少し普通の痛みまで戻り、
そしてまだ痛い。咳が。。
不正出血もしてしまった。
また血小板の値でも下がっているのか。

。。で、今日に至る。
１週間。うぅ、４月のトラウマが。。
なんか弱いなぁ
弱いとまさに自分しか考えたくなくなる。
だから、弱いってダメなんだ。

まあ、快方に向かっていると信じよう。
里芋パスターよ、ありがとう。
自然の力よ、自分の体よ、ありがとう。

朝
Bが買ってきてくれたパンに、自家製味噌で焼く。
しょっぱすぎた。紅茶。桃

黒棒とコーヒーをおやつに

昼
玄米　カボチャ　しょうが焼きの残り　糠漬け　あおさの味噌汁(市販)
途中、微妙に気持ち悪くなるが、最後まで食べた

黒棒とコーヒーをおやつに

夕方おからドーナッツ

夜
かつおのポン酢漬け(ねぎ、生姜を入れて)
そこにきゅうり、山芋、メカブをのせて丼を作る

里芋パスター

昨夜はなんだかどろどろした汗をかき続け、
そのくせ寒いという(発熱していたのだろうか)
一晩を過ごして、起きると、喉はずいぶん楽になっていた。
昨日の状態はまさに「ヤバイ」といった感じだったが。

里芋パスターのおかげ、、っぽい。
最近の私は踏ん張りきれず、
抗生物質のお世話になるパターンが多い。
ここで収まってきたのだから、
素直に里芋パスターに感謝。

朝はトーストと紅茶

踊りの練習があったため、
昼は枝豆パンとアンパンを買い食い、コーヒー

夜は野菜炒めと豚バラの丼、漬物

コーヒー

最近は寝る頃近く、手作り梅ジュースを飲むのが楽しみ
結構夏ばて予防に効いている。
喉は痛いが、夏バテではない。

とはいえ、まだまだ痛い喉。
きちんと治さなくては。

喉の痛みが頂点に▲

いやー、いったい><

昨日までがおできの痛みだとしたら、
今日はおできが爆発した痛み。

つば飲むのに一苦労で、こんな怪我みたいな痛み、
初めてかも。
最近こうゆう腫れ物系、多いなぁ。
ただいまサトイモパスターで首を巻いている。
今日はしんどかった。明日には軽くなっていますように。

喉以外は意外と元気だからお腹がすく。
でもおやつはとても食べる気になれない。
おや、おやつ食べなくても大丈夫じゃないか、自分。
人は本当に習慣性の生き物。
自分の弱さにいやになってしまう。

朝
食パントーストにハチミツとバター　紅茶

途中でコーヒーとピーナッツ

昼
玄米と胚芽のごはん　カボチャの甘酒煮　漬物　卯の花
はと麦スープ(市販)
シュークリーム

コーヒー

夕方にドーナッツ

夜
小豆ごはん　カボチャの甘酒煮　梅干　漬物　めかぶ

あれ、、、結構おやつ食べていた。むしろ、
普段食べないものを食べている。。。
意地汚いなぁ

喉が痛くてリンパが腫れて(またか)

おととい、料理作りながら、
料理に集中して、心をちょっと掃除しよう、
と思っていたら、急に喉が痛くなりだして、、、
喉があっという間に腫れて痛くなった。
耳まで痛い。。

え、デトックスが起こった？
とも思うけれど、
ただの風邪をうつされた、、、とも思う。

で、今日もまだ相当痛い。

でもこの間ひどい風邪を引いた時は、
前の日に暴食した。
そして今回も。
前の日の夜はラーメン
その前の日は、ビストロで、チキンまるごと。
でもまさか暴食ぐらいで、風邪を引くような体には
なっていないだろう、、、
と、信じたい
だって不便ではないか

今週は動物性たんぱく質をほとんどとっていない。
何故か食べたくない。

朝
ライ麦パンとバター　紅茶
昼
胚芽米と玄米、カボチャ、卯の花、糠漬け、茄子とがんもの味噌炒め
夜
カボチャの甘酒煮、冷奴、糠漬け、胚芽米と玄米の小豆ごはん