肉をたくさん摂ろう

最近読んだ栄養療法専門の先生の本。
たんぱく質至上主義だった。
肉をきちんと摂る、植物性たんぱくだけでは、
事足らない。
それから、砂糖は出来るだけ摂らない。
砂糖の摂りすぎこそが、様々な疾患を生み出す。

なるほど。
食事は、本当にいろいろな考え方があるものだ。
自分にとっては、やはり砂糖はの摂り方は
考えなくてはいけない課題で、
昼ごはんの後、どうしようもなく眠くなったりするのは、
急激に血糖値が落ちるせいだと思う。
動物性たんぱく質、特に肉は、ここ何年かでずいぶん摂らなくなり、
それでもやっていける、というか体の軽さが気に入っているけど、
これも人それぞれの体質によりけりだ。
この先生は、アレルギーに対してはどのように考えているだろうか。

しそエキスが身近に見つからないので、
ルイボスティーを飲んでいる。
それが喘息に効いている感じなのだ。
何日か、吸入いらずで過ごしている。
季節の終わり、なだけかもしれないが。
ルイボスティーは何かしら効いている気がしている。