あぁかゆい

先週は、スパイス＆スパイス＆スパイスで、
(というか、カレー三昧で)
指先のアトピーが悪化し、
ひじ曲げるところと膝の後ろがぶつぶつになってしまった。
この湿気でただでさえ調子が悪い中、スパイスが強すぎました。。。

まあ、分かりやすくて、人体実験みたいでいいけど。

というわけで、体から出さなくては。

朝：
天然酵母パン　バター　ハチミツ　紅茶

昼：
玄米　太刀魚の焼き魚残り　カブの煮つけ　カボチャ

しかしお昼食べた後、眠くて眠くて眠くて、チョコを３かけ、
唐辛子柿の種　黒棒　コーヒー、、、ひどい

夜：
排出を促したくて
玄米　あずきカボチャ　たくあん　豚肉と人参、長ネギの甘醤油炒め

顔にもぶつぶつ感が、肌は確かに手ごろな排出場所なのだ。
まだメンテナンスがこない。